Какими особенностями обладает сон малышей до трех лет?

Настроение после пробуждения

Если ваш малыш открыл глазки и улыбается, значит его настроение отличное. Он выспался, набрался сил и готов к новым познания. Но если он проснулся в плохом настроении, то возможно он чувствует недомогание или он просто не выспался. Скорее всего ребенок будет капризничать все оставшееся время до следующего сна.

Очень важно быть рядом с малышом во время его пробуждения. Если вы увидели, что он встает не с той ноги, то можно взять ситуацию в свои руки. Может дать ребенку грудь, а может укачать его, чтобы он доспал или просто повалялся общаясь с мамой. Настроение крохи улучшится и вы дружно сможете провести время до следующего сна. Ну а если вам все таки не удалось поднять настроение ребенку, то наберитесь терпения и сохраняйте спокойствие!

Как меняются позы во сне

Детишки в этом возрасте обычно спят раскинувшись на всю кровать, также могут спать на боку и на животе. Ребенок меняет положение во сне когда происходит смена фаз из медленного сна в быстрый сон. Беспокойные дети могут даже ползать во сне в период от 1 года до 1,5 лет. Чаще всего это может происходить в новолуние или полнолуние. Если малыш ползает каждую ночь и продолжительное время сна, то родителям следует сообщить об этом педиатру, которые выпишет лекарство или даст направление к специалисту.

Соответствующее положение тела ребенка во сне вдоль магнитных полей земли

Часто многие умные малыши сами укладываются спать вдоль магнитных полей нашей планеты, это когда голова будет лежать по направлению к северу, а ножки по направлению к югу. Так ребенок будет ложиться каждую ночь, не зависимо от того, как вы его укладывали. Если ребенок сам укладывается строго по стрелке компаса, то нет ничего проще, чем повернуть его кроватку в том же направлении. Тогда вашему малышу не придется спать поперек кровати, он сможет комфортно лежать в удобном ему направлении.

Почему дети раскрываются во сне

Когда моторная активность ребенка будет достаточно развита, он начинает переворачиваться во сне, затем начинает раскрываться и сбрасывать с себя одеяло. Этот период может продолжаться с 9 месяцев - 1 года и до 4 лет. А раскрываются дети согласно своему инстинкту самосохранения. Он согрелся под одеялом и оно ему больше не нужно, он его скидывает с себя, чтобы не задохнуться или не запутаться в нем. Это рефлекторное действие, которое будет присутствовать до 6 - 7 лет. А укрываться ребенок сам не может, поэтому за этим необходимо следить родителям. Если малыш спит с родителями, то он может раскрыться, а когда замерзнет, то прижмется к маме. Если в комнате действительно прохладно, то следует надеть теплую пижаму. Необходимо поддерживать в комнате температуру 24 - 25 градусов.

Борьба со сном

Это явление встречается у детей с годовалого возраста и старше. Часто встречается у малышей, которые прошли сложности во время родов или когда ребенка мучают кошмары, он их не запоминает, но точно знает, что спать ему страшно. Тогда малыш преднамеренно не хочет спать, он будет упорно стоять на своем, не ложиться на подушку, не желать одевать пижаму, даже если его глаза будут просто закрываться от усталости, он будет продолжать бороться со сном.

Иногда у детей бывает не борьба со сном, а они просто делают вид, что у них нет время на сон. На самом деле они боятся чего — то, испугались громкого шума, когда засыпали или проснулись от резкого грохота, может шум ремонта напугал кроху.

Что делать в такой ситуации? Как помочь крохе справиться со страхом? Родителям необходимо приложить все усилия, чтобы помочь своему ребенку. Надо проявить фантазию и придумать безопасный сказочный мирок, в который малыш отправится с вами. Чтобы туда попасть, нужно убрать все игрушки, основательно подкрепиться. Так малыш будет сытым и постепенно его начнет клонить в сон. Обязательно переодеться в одежду, в которой ходят в той сказочной стране - это пижама. Можно сделать освещение минимальным, чтобы наш волшебный корабль смог пролететь незамеченным. И чтобы скрасить долгий полет можно почитать любимую сказку. Можно не укладывать маленького путешественника в кровать, чтобы он не заподозрил что -то. Просто расположитесь удобно на диване или кресле, укройтесь пледом и малыш почувствует себя в полной безопасности с вами и постепенно заснет. Прежде чем его перекладывать, дождитесь пока он окончательно уснет.

Активность перед сном

Большинство детей перед тем как отправиться в кровать проявляют необычайную активность, буквально ходят на ушах и ставят на уши все вокруг себя. А секрет очень прост. Для того чтобы малыш смог спокойно заснуть, ему необходимо растратить запас все своей энергии. И для того чтобы энергии не оставалось, перед сном ребенка надо привлечь к какому - то активному занятию. Можно заняться подвижными играми или организовать вечернюю прогулку с небольшой пробежкой. Обычно шустрые дети после пробежки вокруг дома очень быстро засыпают. К вечрней пробежке как раз можно привлечь папу. Примерно час активно поиграть с папой и ребенок будет готов ко сну.

Как только вы заметили, что ребенок сбросил весь запас энергии, нужно постепенно снижать обороты. Можно заняться чем - нибудь спокойным:

• Уборка игрушек самому или вместе с родителями;
• Отправляемся в ванну чистить зубы;
• Одеваем пижаму;
• Сказка на ночь.

Еда и питье перед сном

Очень многие дети просят пить или кушать когда уже легли в кровать. Ужин должен быть за 1,5 – 2 часа до сна. Но некоторые малыши успевают проголодаться. Пить много перед сном не желательно, чтобы избежать мокрых штанишек. Если ребенок после вечернего душа, уже в пижаме и в кроватке, просит покушать, то можно дать ему что — нибудь из молочных продуктов. Например сырок, кефир, молоко. Иначе он просто не сможет заснуть из - за чувства голода. Если малыш находится на грудном вскармливание, то можно предложить ему грудь.

Индивидуальные особенности сна

У каждого человека есть свои особенность сна. Некоторым нужно сделать массаж, кто — то засыпает только на боку, некоторым нужна сказка на ночь, возможно малыш любит держать маму за руку во время засыпания. Все эти маленькие секреты малыша знает мама.