Занятия спортом для детей

Все мы знаем, что спортивные занятия очень полезны, особенно для детей. Как правило маленьким деткам будет достаточно территории квартиры для того, чтобы обеспечить для них моторные нагрузки, но при условии, что у ребенка все в порядке со здоровьем и нет отставания в развитии. Тогда дополнительные приспособления понадобятся только к трем годам.

Кому из вас хотелось бы жить в спортзале? Можем ли мы выделить отдельную комнату для спортивных занятий? Многие спортивные комплексы, которые можно встретить в магазинах, совершенно не подходят для маленьких детей. Из всего комплекса можно взять только качели, канат и каркас. В зависимости от фантазии родителей к каркасу можно прикрутить перекладины на разную высоту, сделать комплекс в виде дерева или домика, оформить это красочно. Ребенку младшего возраста подходит именно такой вариант, потому что ему необходимы асимметричные нагрузки. Обычная шведская стенка является симметричной, то есть расстояния между перекладинами одинаковые, поэтому и нагрузка будет на обе стороны тела ребенка. Но иногда детям нужны асимметричные нагрузки, когда ножку не всегда нужно поднять на одинаковую высоту или рукой зацепиться чуть выше, чем в прошлый раз. Детям до трех лет не нужны целенаправленно - ориентированные занятия. Им будет достаточно общей нагрузки в свободной форме.

Плавание

Плавание— это способность преодолевать расстояния на поверхности воды. У человека как у биологического вида нет врожденной способности к плаванию. Если мы бросим в воду волка, который до этого никогда не плавал, он поплывет и спасется. Если бросим слона он тоже поплывет, если бросим орангутанга он утонет. Если бросим человека, он будет барахтаться и утонет. Плавание для человека это результат обучения. Наши дети меньше всего рассчитаны на преодоление расстояний в воде.

Что нужно для того, чтобы ребенок научился плавать?

• Нельзя делать акцент на том, что ребенок может утонуть;
• Нужно сформировать у ребенка уверенность в том, что он не утонет.

Каким же образом?

Заходя в воду, ребенок должен чувствовать себя полностью защищенным. Уверенность у детей формируют родители еще в раннем возрасте. Когда вы входите в воду, то позовите малыша с собой, но не настаивайте. Ребенку важно увидеть и понять, что это не страшно и безопасно. Если он видит как вы зашли воду, окунулись, поплавали и вышли на берег, то он глядя на вас приобретает уверенность в том, что он не утонет. Он должен быть уверен в том, что вы рядом с ним и ничего плохого не случится.

Детки младшего возраста имеют как правило не пропорциональное тело, их голова значительно больше туловища. Для того чтобы ребенок плавал, его тело должно достигнуть определенных пропорций. Голова должна быть соответствующей пропорции по отношению к телу. И это происходит примерно к шести годам.

У детей не достигших шести лет носовые входы еще достаточно узкие и короткие. Носоглотка ребенка в этом возрасте не приспособлена к нырянию, когда вода попадает туда, то может появиться раздражение или воспаление путей. Поэтому раннее плавание может привезти к отиту, менингиту, тонзиллиту и т. д.

Дети могут самостоятельно плескаться в воде у берега. Им это очень нравится. Повзрослев они сами будут пробовать нырять и к шести годам уже будут делать это хорошо. Задача родителей не вмешиваться и следить за безопасностью малыша, обеспечить ему уверенность в себе. Можно учить его нырять: сначала опускаем в воду только носик, потом подбородок, затем постепенно все лицо, целиком голову, ну а потом уже и научить лежать на воде.

Коньки и лыжи

Кататься на коньках и лыжах можно деткам, которые достигли трехлетнего возраста. Раньше трех лет этот вид спорта для ребенка не желателен, так как стопы малыша еще не до конца сформированы, развиты и недостаточно крепкие для такого не простого занятия. Сначала необходимо научить просто стоять, затем пробовать передвигаться, конечно с помощью взрослых и только когда ребенок будет чувствовать себя уверенно, можно позволить кататься ему самостоятельно. Если родители сами любят зимой покататься на лыжах или коньках, то ребенку будет проще научиться.

Велосипед

Сидеть на велосипеде ребенок может с раннего возраста, а кататься самостоятельно малыш может только после двух лет. Первым велосипедом для него может быть трехколесный. Уже через год ребенку можно предложить четырехколесный велосипед, где два больших основных колеса и два вспомогательных маленьких. Когда ребенок будет кататься уже уверенно, то к четырем — пяти годам можно перейти на двухколесный велосипед.

Если вы любите семейные прогулки на велосипедах, то можно приобрести специальное детское сидение, которое крепится к взрослому велосипеду. Тогда малыш с восьми — девяти месяцев может тоже присоединиться к вашим прогулкам.

Санки

Катать на санках ребенка можно с восьми — девяти месяцев. В наше время в магазинах найдутся санки на любой вкус. Для самых маленьких желательно приобрести санки с ручкой, которая поможет вам катить их перед собой. Таким образом вы сможете следить за малышом. Для более старших детей можно приобрести снегоходы. С двух лет малыши могут кататься с горок. После трех лет они уже могут катать санки сам, посадив в них свою любимую игрушку.